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拥有健康乳腺远离7个不良习惯

发布时间:2020-03-03 21:24:55 阅读: 来源:pp再生料厂家

【中原经济网讯】乳腺疾病是女性常见的一类疾病,尤其是乳腺癌严重威胁妇女的生命。 所以要想拥有健康乳腺,就从改南京治疗银屑病的医院掉这些坏习惯开始吧。

1. 穿戴不合尺寸的Bra

女性健康专家说,乳腺方面的很多疾病都和所戴的Bra尺寸不合有关,所以选择适合自己的Bra非常必要。

乳房内分布着丰富的血管和淋巴神经,如果Bra太紧,就会影响乳腺的营养供应和代谢排毒,导致营养不良和毒素蓄积,降低乳腺细胞免疫力。

当然,如果Bra太松,则不能有效地支撑和保护乳房,同样不利于乳腺健康。

要知道,乳房的大小是会随着你的体重变化和饮食变化发生改变的,所以建议你每隔三个月就重新测量一次胸围,调整Bra的尺寸。

而且,即便是在同一个月里,随着女性生理周期的变成都哪里能治好银屑病化,你的胸围尺寸也会发生改变,这时也该对Bra的尺寸和杯型进行微调。

此外,除了不合尺寸这个问题,Bra的款式和材质选择也很重要。

比如在运动时就不能选择普通的Bra,要穿戴上能给乳房提供足够支撑保护的运动B沈阳哪里治白癜风好ra,这样才能防止乳腺在运动过程中震荡过度而受伤。至于Bra的材质,当然是要足够透气,否则可能会导致乳腺阻塞,严重影响乳腺排毒。

2. 长期趴着睡觉

趴着睡觉对于女人而言是最不好的睡姿。

这样的睡姿会导致乳房受到挤压,造成血液和淋巴循环不畅。

如果这样睡的时间一长,不仅乳房内部的软组织会受到损伤,还会导致乳房提前松弛、变形,甚至还可能引起双侧乳寻常性银屑病偏方房发育不平衡。

3. 淋浴动作不正确

每次淋浴时你都是怎样清洗乳房的?是不是就用沐浴乳随便涂抹一下,然后举着淋浴喷头随意冲淋?

你一定没想到,这样随意角度的冲淋也会对乳腺造成较大伤害。

正确的姿势是先将沐浴乳打出泡沫,然后将泡沫涂抹在双乳上,沿着逆时针方向缓慢画圈按摩1分钟左右,然后举起淋浴喷头,调低水量,由下至上冲淋双乳,这样不仅不会伤害乳腺,还能促进乳腺内的新陈代谢,帮乳房保持挺拔。

此外还要提醒你,沐浴时水温不要太高,控制在37摄氏度左右最好,否则可能过度刺激乳房上密布着的毛细血管。

4. 忽略乳头和乳晕部位的清洗

乳房的皮肤上含有皮脂腺及大汗腺,尤其以乳晕区域分布较多。

这些皮脂腺平时会分泌少量的油脂性成分,来对乳头和乳晕进行保护。

如果不经常清洗乳头和乳晕就有可能会导致乳房炎症,而随意用沐浴产品来清洗,那些有保护性的分泌物又会被清洗掉,对乳房尤其是乳头的健康也不好。

所以,正确的清洗方法是,在沐浴时仅仅用温水来局部清洗乳头和乳晕,不需要在上面涂抹沐浴产品。

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刘顺元